ジュースクレンズ前日から戦いは始まっている ジュースクレンズ前日の夜は、玄米がゆとキュウリの味噌漬け 前日は体に負担が少ないナチュラルなものを摂取し、徐々に体をクレンズモードにしていきます。「Sunshine Juice」の店員さんからは、スープやサラダ、フルーツ、水分多めのお粥をおすすめされました。お昼以降は魚や肉、加工食品は控えるのが 飲み方1：ジュースを飲む順番にこだわらず、無理なく過ごしましょう クレンズ中は、固形物を取らずに、カフェインやアルコールは控え、コールドプレスジュースとビーガンスープまたはビーガンカレーだけで静かに過ごしましょう。 また、ジュースと同量の水分を取ることも心がけてください。 冷えが気になる方は、白湯やノンカフェインのハーブティ ジュースクレンズに使えるドリンクをファミマで調査 Shine&Shineはジュースクレンズ用として完璧ではない Shine&Shineでジュースクレンズをした場合の2つのデメリット 1栄養素が足りない 2カロリーや糖質が高め 本格的ジュースクレンズをする時のジュース
1
